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In seinem Ursprungsland Indien gilt der Hatha-Yoga seit jeher als eine Quelle der körperlichen, geistigen und seelischen Gesundheit. Auch im Westen erkennen immer mehr Menschen, daß er einen außergewöhnlich positiven Einfluß auf den gesamten Organismus hat - auf alle inneren Organe; auf den Verdauungsapparat; auf Muskeln, Knochen, Gelenke; auf die Atmung; auf das Herz-Kreislauf-, Nerven-, Lymph- und Hormonsystem.
Auf korrekte Weise praktiziert, ist er die beste Methode gegen Rückenschmerzen und gibt den Muskeln die optimale Elastizität und Kraft.
Auch greift er sanft, in natürlicher Weise auf die Psyche über und verhilft zur inneren Ruhe und zur Konzentration.
Das oberste Ziel des Hatha-Yoga ist das harmonische Fließen der Lebenskraft (indisch: prana), aller Energieströme im Organismus; dies bedeutet körperliche und geistige Gesundheit.
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